俳優Mahoと、日頃から美・健・攻に努める10人の仲間たちのNYサバイバル生活。New York based actor Maho Honda's official blog!


by zhensui-maho
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お肌つるつる?デトックス?ビクラムヨガの効果

シェルです。

毎日夏はサウナみたいなNYなのにどうかと思いますが、今日はビクラム・ヨガをレポートします。

日本ではホットヨガって名前のほうが知られているかしら。インドと同じ気温40度、湿度55%の暑い熱い部屋に入って、世界共通の一連のポーズを決めていくというヨガです。

身体があったまると、いつもより柔らかくなって老廃物がよく流れるらしい!

さっそく挑戦! 

周りを見ると、まぁタトゥー人口の多いこと!!男は半裸、女もビキニにショートパンツで、模様がよくみえます。

もともとニューヨーカーにタトゥーが多いのか、BikramYogaをやるようなやからにタトゥーが多いのか。友、とか愛、とかのKanjiもたまにみます。

初回だからか、のぼせたみたいに真っ赤になってしまいました。頭はくらくら。ついでに背骨もへにゃへにゃ。こりゃ体がほぐれるってのはホントです。

これだけ大量の汗をかくのって気持ちいいわ!!お肌もつるつるになります。

色とりどりのタトゥーを眺めつつ、この終わった後の爽快感と達成感に浸って、ゆで卵の殻をむいたかのような肌をみるのが好きで…ああ、いいかも、これ。

おかげで午前中は汗垂れ流し状態でした。あ、あせもができてる…

でもいいのいいの。翌日になったらすっごい筋肉痛だけどいいの。なんか頭が痛くなってきたけどいいの。なんてったって肌つるだし。

あれれ、なんかすっごい悪寒がするんですけど…。あぁ、もう横になりたい。ぐったり。


そして気づきました。





ビクラムヨガはわたしにはあわない!!と。




身体にいいと信じていたので、気づくまでに週1,2回を4ヶ月くらい続けてしまいました(はやく気づこうよ…)。いや、実際よい効果もたくさんあったからなんだけど。

もうやる気だけではついていけなったってことかしら。

のぼせは初回以降は収まったものの、朝6時のクラスに参加すると、午前中は汗だくだくナイアガラ057.gif状態で、そのあとの午後は反対に寒くてしょうがなくなるんです。たまに頭痛もキーンと。

おそらく感覚的に、これは自律神経が

 “おーい、コイツいきなりすげぇ暑いとこに移ったぞ!!キケンキケン!!みんな、体温を下げーる警報!!午後も油断するべからず!!” 

という風に大混乱してしまったものと思われます。頭痛もち傾向があったから見逃してたけど、最近の頭イタはあきらかにホットヨガによるものでしょう。

追記:これは立派な熱中症の脱水症状だというコメントをいただきました。あぶない、あぶない。

ドバーっと汗をかきたいときにはまた行くかもしれませんが、当分お休み。ちーん。もしお試しになる方は、くれぐれも無理はせず、お水をたくさん飲んでくださいませ。

でも夏には身体が冷えて冷房要らずになるので、却っていいのかもしれません。

b0186354_1401952.jpg私の行ったビクラムヨガスタジオはとってもアットホームでいいところでした。30日毎日通うプログラムもあるって…ひゃー、わたしにはむりむりムリ無理!!

30日やり遂げた日本人の女性もいました。尊敬します…

Bikram Yoga LES
172 Allen street
212-353-8859
http://www.bikramyogales.com/ 


根性★★★★★★
直後の爽快感・達成感 ★★★★★★
わたしってニューヨーカー!感 ★★★★
午後も仕事頑張ろう感 ★


b0186354_13582256.jpgby Cher
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NYは夕立が降ったり湿っぽい毎日です。ピクニックやBBQができるカラッカラの夏はもうすぐそこ。 Maho 

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by zhensui-maho | 2011-06-23 14:09 | Cher-Beauty, Health